Consigli della dottoressa Dean per un sistema immunitario più potente
Il corpo è un ecosistema complesso - il tuo corpo è composto da un ecosistema simile al sistema biologico di benessere ed equilibrio della Terra - un sistema miracoloso e complesso di fattori intelligenti che lavorano insieme per creare il tuo corpo straordinario.
Ci sono 39 trilioni di microbi che vivono tra 30 milioni di cellule umane - ognuno dei quali ha indubbiamente un lavoro importante da fare, compresi batteri sani e lieviti per mantenerti vivo e forte.
Sistema immunitario
Una persona ha anche un ottimo sistema di difesa - il tuo sistema immunitario. Il tuo corpo è difeso su tre diversi livelli. La prima linea di difesa sono le barriere fisiche e chimiche come pelle, capelli e lacrime, insieme a succhi gastrici, saliva e acido ialuronico che proteggono il tuo corpo quando incontra per la prima volta un aggressore. Quindi passiamo a una seconda linea di difesa composta da diversi tipi di risposte cellulari che distruggono gli aggressori in modi non specifici usando febbri, infiammazioni e attacchi diretti uno contro uno per isolare e distruggere l'attaccante. Infine, se nulla di tutto questo funziona, il corpo accelera alla terza linea di difesa, dove si basa specificamente sugli antigeni per difendersi. È qui che vengono attivate le cellule T ausiliarie e nasce l'energia, che viene utilizzata per difendere e riparare il corpo.
Nutrienti importanti
Un organismo con abbastanza nutrienti avrà tutto il necessario per lavorare su tutti e tre i livelli di immunità nel corpo. Fine del problema. L'inizio della soluzione.
La correzione della carenza di nutrienti è un processo di miglioramento graduale e può essere ottenuto con il giusto protocollo e molta pazienza e amore per se stessi. È una cosa che richiede investimenti quotidiani, ma offre guadagni e protezione a lungo termine quando il corpo ne ha più bisogno.
Mangiare cibo fresco e naturale, respirare molta aria fresca e movimento quotidiano promuovono la funzione ottimale del sistema immunitario e il flusso linfatico. Negli ultimi due o tre decenni, la tossicità del suolo e dell'ambiente delle nostre città e fattorie è stata tale che è più probabile che siano necessari integratori alimentari. Integratori alimentari biologicamente accurati, erbe biologiche e omeopatia sono ottimi strumenti per riportare il tuo corpo all'omeostasi biologica ed energetica e alla protezione contro gli invasori.
Integratori alimentari
Vitamina C
Questa vitamina idrosolubile, meglio conosciuta per il suo ruolo nella lotta contro il raffreddore, è un integratore efficace noto per la salute immunitaria.
Vitamina D
La vitamina D può modulare le risposte immunitarie innate e adattative. La carenza di vitamina D è associata ad un aumento dell'autoimmunità e ad una maggiore suscettibilità alle infezioni.
Lisina
Lisina - come tutti gli amminoacidi - è usata come un blocco di costruzione per le proteine nel vostro corpo. Queste proteine aiutano a produrre ormoni, cellule immunitarie ed enzimi. La ricerca sui benefici della lisina è promettente, poiché alcune prove suggeriscono che potrebbe avere effetti anti-cancro, aiutare a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e abbassare la pressione sanguigna.
Zinco
Le persone con carenza di zinco hanno bassi livelli di cellule T nel corpo, che svolgono un ruolo importante nella risposta immunitaria e nella lotta contro le cellule infette. Questo minerale essenziale è un ingrediente comune nelle pastiglie contro raffreddore e in altri farmaci per il raffreddore disponibili nelle farmacie. Funziona molto bene se assunto in modo coerente.
Selenio
Il selenio è un potente antiossidante che combatte lo stress ossidativo ed è essenziale per la salute e il corretto funzionamento del sistema immunitario. Livelli più elevati di selenio possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario delle persone con HIV, influenza, tubercolosi ed epatite C.
Complesso B
La vitamina B-6, nota anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile nota per i suoi benefici per aumentare l'immunità. Questa vitamina svolge un ruolo essenziale nel metabolismo delle proteine, nello sviluppo cognitivo e nella produzione di glucosio nel corpo.
Erbe
- Aglio: metti in bocca un piccolo spicchio o mezzo spicchio d'aglio e succhia delicatamente, non masticare. Dopo l'infusione, deglutire con un sorso d'acqua.
- Tè alla salvia per la tosse (infondere per 20 minuti).
- Tè fieno greco per muco (infondere per 5 minuti).
- Lo zenzero grattugiato e bollito, 2 cucchiai in 3 tazze di acqua, fare gargarismi e utilizzare come impacco intorno al collo, sostituire fino a quando l'impacco è raffreddato.
- Utilizzare antibiotici naturali - olio di origano selvatico, aglio o echinacea in tintura, compresse o tè almeno tre volte al giorno
- Verbasco e lobelia sono buoni per problemi al torace, 1/2 cucchiaino di ciascuno in acqua calda - tre volte al giorno. Queste erbe possono anche essere utilizzate come impacco toracico per pleurite, polmonite o bronchite.
Aloha,
Dr. Carolyn Dean
