Il magnesio aiuta con i problemi di invecchiamento (Parte 2)

Nella seconda parte, la Dr. Dean spiega in modo più dettagliato la relazione tra magnesio e invecchiamento. Proseguimento della prima parte del rapporto tra magnesio e invecchiamento.
Il corpo principale della medicina alternativa contro l'invecchiamento è Accademia americana anti-Aging Medicine (A4M).

La sua missione è "sostenere la ricerca e le tecnologie che individueranno, cureranno e preverranno le malattie associate all'invecchiamento, nonché i trattamenti progettati per prolungare la durata della vita umana e ottimizzare il processo di invecchiamento ... ha oltre 26.000 membri."

Quando ho partecipato a una delle loro convention molti anni fa, ho visto molti volti dopo il lifting o la chirurgia plastica che usavano contro l'invecchiamento, e non ci sono più tornato. Non sono dalla parte della medicina allopatica o alternativa nel dibattito contro l'invecchiamento perché non vedo la terapia ormonale sostitutiva come una soluzione. Ecco di cosa parlo nel mio libro:

Tre cose, che devi sapere su magnesio e invecchiamento

1. L'invecchiamento stesso è un fattore di rischio per la carenza di magnesio; con l'avanzare dell'età, diventiamo carenti di magnesio, quindi ne abbiamo bisogno di più nella nostra dieta e sotto forma di integratori.
2. Le persone con malattia di Alzheimer e morbo di Parkinson sono sempre carenti di magnesio.
3. I telomeri, fattore decisivo dell'invecchiamento, sono protetti dal magnesio.

Trecento anni fa, le persone non vivevano così a lungo come oggi. Allora, le condizioni erano così antigeniche che semplici graffi e tagli diventavano ferite mortali. Aiutata da quartieri estremamente ravvicinati, poca luce solare, umidità e mancanza di verdure fresche, la tubercolosi era altamente contagiosa e molti morirono a causa di essa. I falò all'interno senza un'adeguata ventilazione causavano bronchite cronica ed enfisema, se le persone vivevano abbastanza a lungo da sviluppare queste malattie.

Quando abbiamo introdotto l'igiene universale, le malattie infettive hanno cominciato a regredire. La terra era ancora fertile e le piante assorbivano nutrienti vitali. Il bestiame mangiava piante e gli esseri umani assorbivano i nutrienti mangiando carne fresca e prodotti freschi. Tuttavia, la rivoluzione industriale ha danneggiato la nostra salute in un modo nuovo, poiché le fabbriche producevano fumo e veleni chimici. Le tecniche di agricoltura industriale iniziarono ad avvelenare il suolo con pesticidi, erbicidi e fertilizzanti azotati. La terra divenne senza vita.

Potremmo pensare di stare meglio in questo secolo con la nostra medicina e la nostra tecnologia sanitaria, ma come abbiamo visto, siamo anche diventati tossici con una salute compromessa, specialmente in un ambiente inquinato in cui la nostra alimentazione di base è interrotta. Tuttavia, l'assunzione di pillole antietà e megavitamine non aggiunge anni alla tua vita. Una dieta eccellente che fornisce nutrienti ottimali, esercizio e riposo, un atteggiamento ottimista e nutrienti terapeutici sono le vere chiavi della longevità.

Invecchiamento = calcificazione

L'invecchiamento nelle società industrializzate è associato a una crescente prevalenza di ipertensione, malattie cardiache, diminuzione della sensibilità all'insulina e diabete. L'invecchiamento generalmente significa anche un cambiamento nei livelli di ioni di calcio e di magnesio, indistinguibile dai livelli osservati nell'ipertensione e nel diabete. Come affermato nell'introduzione della terza parte, lo scienziato francese del magnesio Dr. Pierre Delbet, che praticava all'inizio del XX secolo, era convinto che i tessuti del corpo che invecchia avessero tre volte più calcio del magnesio. Sapeva, che il calcio precipita nei tessuti con la . Ha osservato la tossicità dell'eccesso di calcio nei testicoli, nel cervello e in altri tessuti e quasi un secolo fa ha concluso che la carenza di magnesio gioca un ruolo nella senibilità.

Nel capitolo 8 del mio libro ho parlato dell'insulino-resistenza e del suo ruolo nel peggioramento dell'ipertensione, delle malattie cardiache e del diabete mellito. Gli stati insulino-resistenti, così come quello che è spesso considerato un invecchiamento "normale", sono caratterizzati da accumulo di calcio e deplezione di magnesio nelle cellule. Con questo in mente, gli scienziati clinici di questo secolo stanno finalmente proponendo che uno squilibrio di ioni di calcio e magnesio può essere l'anello mancante responsabile della frequente coesistenza clinica di ipertensione, aterosclerosi e disordini metabolici nell'invecchiamento.

Come evidenziato da esperimenti sugli animali e studi epidemiologici, la carenza di magnesio e l'eccesso di calcio possono aumentare la nostra suscettibilità alle malattie cardiovascolari e anche accelerare l'invecchiamento. In uno studio sui clienti delle case di cura, i bassi livelli di magnesio erano significativamente associati a due condizioni, che soffrivano di crampi al polpaccio e diabete mellito. I centenari hanno livelli di magnesio corporeo totale più elevati e livelli di calcio inferiori rispetto alla maggior parte dei giovani.

"Droghe intelligenti", come piracetam, oxiracetam, pramiracetam e aniracetam, si ritiene che migliorino l'apprendimento, facilitino il flusso di informazioni tra i due emisferi del cervello, aiutino il cervello a resistere a lesioni fisiche e chimiche e siano relativamente privi di effetti collaterali. Il magnesio è adatto a tutti i criteri di cui sopra per le "droghe intelligenti", ma è molto meno costoso e non ha effetti collaterali.

Longevità

Nel 1993 il Dott. Jean Durlach, massimo esperto di magnesio in Francia, ha riassunto l'attuale ricerca sul magnesio e l'invecchiamento con i seguenti sette punti.

1. La carenza marginale cronica di magnesio riduce la durata della vita nei ratti.
2. La carenza di magnesio accelera l'invecchiamento attraverso i suoi vari effetti sull'apparato neuromuscolare, cardiovascolare ed endocrino; reni e ossa; e sistemi immunitari, antistress e antiossidanti.
3. Nei paesi sviluppati, l'assunzione di magnesio nell'intera popolazione, indipendentemente dall'età, è marginale: circa 4 mg/kg/giorno invece dei 6 mg/kg/giorno minimi necessari per mantenere l'equilibrio. Tuttavia, le malattie, gli handicap e le disabilità fisiche o mentali espongono gli anziani a carenze nutrizionali più gravi ea fabbisogni più elevati.
4. Intorno all'età di settant'anni, l'assorbimento di magnesio è due terzi di quello che è all'età di trent'anni.
5. Vari meccanismi di carenza includono il malassorbimento intestinale; ridotto assorbimento e mobilizzazione ossea (osteoporosi); aumento della perdita di urina; stress cronico; resistenza all'insulina che porta al diabete con grave perdita di magnesio nelle urine; risposta insufficiente alla stimolazione surrenale; perdita causata da farmaci, in particolare diuretici; dipendenza da alcol; il fumo.
6. Fra  sintomi di carenza di magnesio negli anzianivengono inclusi i sintomi  del sistema nervoso centrale, che sembrano in gran parte "nevrotici":  ansia, eccessiva emotività, affaticamento, mal di testa, insonnia, vertigini, attacchi nervosi, respirazione alterata. I sintomi del sistema nervoso periferico sono comuni: formicolio agli arti, convulsioni, dolori muscolari. I disturbi funzionali comprendono dolore toracico, mancanza di respiro, costrizione toracica, palpitazioni, extrasistole (battiti cardiaci occasionali dopo un battito extra isolato), ritmo cardiaco anomalo e sindrome di Raynaud. I disturbi del sistema nervoso autonomo coinvolgono sia il sistema nervoso simpatico che quello parasimpatico, causando un rapido aumento dell'ipotensione o dell'ipertensione borderline. Nei pazienti anziani, l'eccessiva emotività, i tremori, la debolezza, i disturbi del sonno, l'amnesia e il deterioramento cognitivo sono aspetti particolarmente importanti della carenza di magnesio.
7. La prova di integrazione orale con il magnesio è il miglior strumento diagnostico per determinare l'importanza del magnesio.

Mortalità nella carenza di magnesio

Nel 2006, la rivista Epidemiology ha riportato che negli uomini i cui livelli di magnesio erano i più alti rispetto al gruppo con i livelli più bassi, c'è  il rischio di morte inferiore del 40% per tutti i tipi di cancro e malattie cardiovascolari. Uno studio pubblicato nel 2014 ha documentato un rischio inferiore del 34% di morte per tutte le cause negli uomini e nelle donne con una maggiore assunzione di magnesio.

Si vede il contrario in uno studio del 2014 "L'ipomagnesiemia nei pazienti ospedalizzati è associata ad un aumento della mortalità." In questo studio, i ricercatori hanno concluso che "La prevalenza di ipomagnesemia negli ospedali è molto alta. Ciò è associato a una mortalità più elevata e a un ricovero più lungo nella nostra popolazione. Può essere uno strumento utile per prevedere la morbilità e la mortalità. Sebbene attualmente non sia possibile definirne un ruolo causale, il basso costo e il disagio minimo della misurazione del magnesio ne giustificano la misurazione e l'integrazione di routine nei pazienti." Ancora una volta, la misurazione utilizzata è un test del magnesio sierico altamente impreciso.

Dr. Carolyn Dean

Marchi: Diabete, Calcificazione dei tessuti, Stanchezza