Trattamento naturale per la depressione, ansia e attacchi di panico
Gli economisti dicono che una volta che la crisi sarà finita, il mondo non sarà più lo stesso. Pertanto, è della massima importanza mantenere una buona salute mentale, in modo che dopo averla superata possiamo iniziare a lavorare in piena forza, o "gestire" i nostri progetti. Dr. Carolyn Dean in questo articolo ci consiglia su come mantenere una buona salute con i suoi integratori.
Come il magnesio può aiutare
Il magnesio supporta le ghiandole surrenali, che sono oberate di lavoro a causa dello stress, che porta ai sintomi combinati di carenza di magnesio e segni di esaurimento surrenale - ansia, depressione, debolezza muscolare, affaticamento, tic agli occhi, insonnia, anoressia, apatia, paure, scarsa memoria, confusione, rabbia, nervosismo e battito veloce. La produzione di serotonina, il neurotrasmettitore della felicità nel cervello che è più spesso supportato artificialmente dai farmaci, dipende dalla quantità di magnesio nel corpo. Inoltre, la carenza di magnesio è stata fortemente associata a disturbi del sonno che possono causare o aumentare l'ansia.
In una revisione dei nutrienti usati per trattare l'ansia, "tutti e tre gli studi randomizzati controllati di integratori di magnesio hanno mostrato risultati positivi." Nel modello animale, la carenza di magnesio ha causato ansia e disregolazione dell'asse HPA; tuttavia, invece del trattamento con magnesio, è stato offerto un trattamento farmacologico.
Boyle e Bernard hanno scritto in una recensione di integrazione per l'ansia sul magnesio: “Gli studi sugli animali e sugli esseri umani suggeriscono che il magnesio può svolgere un ruolo importante nell'eziologia dei disturbi dell'umore affettivi. È stata stabilita una relazione tra magnesio e stati depressivi affettivi. Il magnesio svolge un ruolo chiave nel funzionamento dei sistemi psiconeuroendocrini e delle vie biologiche e trasduttive associate alla fisiopatologia della depressione. Ad esempio, tutti gli elementi dell'asse ipotalamo-ipofisi-adrenocorticale limbico sono sensibili all'azione del magnesio. È stato anche dimostrato che il magnesio sopprime l'irritazione nell'ippocampo, influenza e smorza il rilascio di sensibilità adrenocorticale all'ACTH e può influenzare l'accesso dei corticosteroidi al cervello a livello della barriera emato-encefalica agendo sulla p-glicoproteina."
Piano:
Inizia con 4 integratori e aggiungi gradualmente RnA ReSet Drops.
1) Idratazione: Moltiplica il tuo peso per 0,03 e bevi almeno questa quantità di acqua al giorno. Aggiungi ¼ di cucchiaino di sale himalayano, celtico o marino per ogni litro. Il sodio è particolarmente importante per le ghiandole surrenali.
2) ReMag: 4-6 cucchiaini (10-15 ml) in acqua salata, bere durante il giorno. Se stai iniziando con ReMag, inizia a dosare molto lentamente! Gradualmente prendere una dose che ti porterà sollievo.
3) ReAline: 2 capsule al giorno. L-taurina, L-metionina (un precursore del glutatione), vitamine del gruppo B colloidali e naturali. Le vitamine B supportano la salute surrenale e calmano il sistema nervoso.
4) ReMyte: Quando le ghiandole surrenali sono esaurite, un carico elevato viene posto sulla ghiandola tiroidea. Nove dei 12 minerali di ReMyte® sono necessari per produrre ormoni tiroidei.
5) Whole C ReSet: la vitamina C è un elemento essenziale per le ghiandole surrenali.
Dr. Carolyn Dean
