Il magnesio aiuta con i problemi di invecchiamento (Parte 3)

La parte finale include anche suggerimenti per uno stile di vita migliore e un invecchiamento più sano.

Continuazione della prima e della seconda parte sul rapporto tra magnesio e invecchiamento.

Nel suo articolo "I telomeri bramano il magnesio" cito dal mio libro e lodo il lavoro del Dr. Burton e Bella Altura perché definiscono sapientemente l'importanza del magnesio in tutti gli aspetti della vita, compreso l'invecchiamento.

Su cosa si concentra la medicina allopatica? Un articolo dell'aprile 2018 su Yahoo discute di una presunta svolta in medicina "Enzima che influenza l'invecchiamento, il cancro decodificato".

Apparentemente gli scienziati hanno trascorso 20 anni a mappare un enzima chiamato telomerasi che ripara le punte dei cromosomi (chiamati telomeri) in modo che non si rompano e si deteriorino. Gli scienziati erano entusiasti. Dicono che la decodifica della telomerasi potrebbe portare a farmaci che rallentano o bloccano il processo di invecchiamento e portano a nuovi trattamenti contro il cancro. Ma come al solito, contano i pulcini molto prima che si schiudano.

Giocano anche con il fuoco. Una mancanza di telomerasi potrebbe accelerare la morte cellulare e, al contrario, troppa telomerasi "promuove la crescita cellulare avversa nella maggior parte dei tumori umani." Gli scienziati non sanno come controllare l'interruttore per la telomerasi: conoscono solo la sua sequenza genetica.

Fino a quando non avranno una vera svolta e un vero trattamento di stabilizzazione dei telomeri, amici, vi consiglio il magnesio! Ho menzionato questo caso nel mio articolo "Il magnesio stabilizza i telomeri" nell'agosto 2012. Ed ecco cosa dico nel mio libro:

L'attuale ricerca sull'invecchiamento è strettamente legata ai telomeri. Invecchiando, siamo alla disperata ricerca di modi per rimanere più giovani. La ricerca antietà è un'industria multimiliardaria. E al di là dei lifting e del Botox, trovare un modo per proteggere i nostri telomeri è diventata una ricerca sul Santo Graal della longevità.

Non sorprende che il magnesio sia strettamente avvolto attorno ai telomeri. Ma il vero shock è che pochi scienziati si concentrano sul che protegge i telomeri dalla decomposizione. Invece, cercano farmaci o formulano integratori costosi per salvare i telomeri, ignorando la soluzione che è proprio davanti ai loro occhi.

I telomeri accorciati corrispondono a molte condizioni associate all'invecchiamento, comprese le malattie cardiache. Le malattie cardiache sono spesso un prodotto della carenza di magnesio. Due brillanti scienziati che studiano il magnesio, Drs. Burton e Bella Altura, hanno pubblicato più di 1.000 articoli scientifici, la maggior parte dei quali sul magnesio. Nel 2014, Altur ha partecipato a uno studio pionieristico che ha coinvolto il magnesio e l'enzima della telomerasi.

Trova il documento completo online. Al suo interno Altur descrive 25 anni della sua ricerca, che prefigura questo studio attuale. Il documento include una sezione di discussione che mostra specificamente come i telomeri sono danneggiati da una serie di fattori ambientali che sono tutti curabili e possono essere prevenuti raggiungendo livelli terapeutici di magnesio. L'articolo è supportato da 142 riferimenti ed è così brillante che sono molto emozionato e voglio citarne ogni parola per voi.

Consentitemi innanzitutto di riportare i risultati dello studio:  In questo studio sugli animali, i ratti sani sono stati testati per i livelli di magnesio. Gli animali sono stati poi divisi in due gruppi. Un gruppo ha seguito una dieta standard a base di magnesio; al secondo gruppo è stato somministrato mangime a ridotto contenuto di magnesio. Dopo 21 giorni, i livelli di telomerasi sono diminuiti significativamente dal 70 all'88% nel gruppo a basso contenuto di magnesio. Anche la telomerasi misurata specificamente nelle cellule cardiache è stata ridotta. I marcatori di danni al DNA dei radicali liberi sono stati aumentati; i radicali liberi accorciano i telomeri.

Nella sua conclusione, Altur dice: "Riteniamo che alla luce dell'attuale rapporto e di altri lavori recentemente pubblicati dai nostri laboratori, la carenza di magnesio a lungo termine dovrebbe essere classificata come un altro meccanismo epigenetico."

Il meccanismo epigenetico significa che la telomerasi non è influenzata da qualche fattore ereditato nei nostri geni e cromosomi, ma da un "interruttore" esterno. Quell'interruttore esterno è il magnesio. L'epigenetica è lo studio delle variazioni cellulari o genetiche che derivano da fattori esterni o ambientali che attivano e disattivano i geni e influenzano il modo in cui le cellule esprimono i geni. È una grande notizia che il magnesio abbia la capacità di influenzare positivamente i geni e di mantenere i nostri telomeri dove dovrebbero essere, alla fine dei cromosomi.

Ecco i consigli sulla longevità che do nel mio libro.

Gestione della tossicità dell'alluminio e dei metalli pesanti

1. Utilizzare solo acqua filtrata e assicurarsi che il filtro garantisca la rimozione dell'alluminio.
2. Linee guida per l'assunzione di acqua: bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Aggiungi sale marino o sale himalayano: ¼ - ½ cucchiaino per ogni litro di acqua potabile.
3. Prendi regolarmente tutti i minerali e i prodotti disintossicanti della mia azienda.
4. Controlla le etichette ed evita gli antiacidi che contengono alluminio.
5. Usa antitraspiranti naturali - senza alluminio.
6. Evitare la cottura in contenitori di alluminio.
7. Non bere succhi di frutta o bibite conservate in contenitori di alluminio.
8. Fatti controllare per la malattia della tiroide e prenditi cura di essa.
9. Utilizza ReMyte, che fornisce 9 minerali necessari per la produzione degli ormoni tiroidei.
10. Verificare la tossicità dei metalli pesanti (alluminio, mercurio, rame, piombo e ferro) utilizzando il test delle urine o l'analisi dei capelli.
11. Esegui una delicata disintossicazione dai metalli pesanti. Raccomando ReAline, che fornisce precursori del glutatione e vitamine del gruppo B metilate.
12. Evita le amalgame o falle sostituire da un dentista esperto in questo problema.
13. Rimuovi tutti i prodotti chimici dalla tua casa e dall'area circostante.
14. Mangia cibi biologici.
15. Fai esercizi.
16. Vai regolarmente in sauna.

Consigli dietetici per la longevità

Le raccomandazioni dietetiche generali sono le seguenti:

1. Non consumare alcol, caffè, zucchero bianco, farina bianca, glutine, cibi fritti, grassi trans (presenti nella margarina e nei cibi cotti, fritti e trasformati).
2. Proteine animali: Biologiche: manzo nutrito con erba, pollo e uova allevati all'aperto, pesce (pescato in acque libere)
3. Proteine del latte: prodotti a base di latte fermentato, formaggio senza lattosio, il nostro sostituto ReStructure Meal (senza caseina, proteine del siero di latte, piselli e riso a bassissimo contenuto di lattosio). Proteine vegetariane: legumi, cereali senza glutine, noci, semi.
4. Carboidrati sani: verdure crude, cotte e fermentate e 2-3 pezzi di frutta al giorno. Gli alimenti ricchi di calcio sono generalmente anche ricchi di magnesio; includere noci e semi, sardine, quindi choy, broccoli.
5. Grassi e oli: burro, olio d'oliva, olio di semi di lino, olio di sesamo e olio di cocco.
6. Gli alimenti terapeutici includono coriandolo, aglio, cipolla, alghe e zenzero, che aiutano a legare ed eliminare i metalli pesanti.

Integratori alimentari per la longevità

ReMag: Con ReMag, puoi ottenere un dosaggio terapeutico. Inizia con mezzo cucchiaino (75 mg) e aumenta fino a 4-6 cucchiaini (400-900 mg) al giorno. Aggiungere ReMag a un litro d'acqua e sorseggiare durante la giornata per un completo assorbimento. ReMyte: soluzione minerale: ½ cucchiaino tre volte al giorno o in un litro d'acqua con ReMag e bere durante la giornata.

ReAline: 1 capsula due volte al giorno (contiene: B1, B2, B6, metilfolato, B12, L-metionina (precursore del glutatione) e L-taurina, che favorisce la perdita di peso).

Vitamín C

Vitamin D3: 1000 UI o 20 minuti al sole al giorno. Blue Ice Royal fornisce vitamina A, D, K2 dall'olio di fegato di merluzzo fermentato e dall'olio di burro. Dosaggio: 1 capsula 2 volte al giorno.

Dr. Carolyn Dean

Marchi: Disintossicazione, Minerali